闭嘴打呼噜怎么治小窍门

王炯主任医师

呼吸内科 安徽医科大学第一附属医院

治疗闭嘴打呼噜并无小窍门，首先要明确具体的原因，再进行针对性的治疗，导致闭嘴打呼噜的原因主要包括睡眠姿势不好、肥胖、不良生活习惯、鼻腔疾病、呼吸系统疾病等方面。

1、睡眠姿势不好：如果有经常性趴着或者仰着睡觉的习惯，则会挤压呼吸道，从而导致喉咙堵塞，会出现闭嘴打呼噜的症状，可以改为侧卧睡姿，可以有效缓解闭嘴打呼噜的症状。同时要注意，不要枕过高的枕头，否则可能会阻碍正常呼吸与通气，从而加重闭嘴打呼噜的症状。

2、肥胖：患者体重过大时也会出现闭嘴打呼噜的情况，主要是因为体重增加会对于肺部和颈部组织的产生压力，导致呼吸困难，从而会导致出现闭嘴打呼噜的症状。此时可以通过积极减重来改善症状，而且要注意清淡饮食，不要吃油炸、油腻食物。

3、过量吸烟、饮酒等不良生活习惯：因为吸烟会刺激鼻腔，可以引起呼吸道症状加重。而饮酒也会对肝脏造成严重的损害，脂肪代谢能力便会大大降低，导致患者体重增加，从而会导致出现闭嘴打呼噜的症状。

4、鼻腔疾病：比如鼻中隔偏曲，鼻息肉等也会出现闭嘴打呼噜的情况，患者应该及时到医院耳鼻喉科就诊，可以考虑在医生的指导下进行鼻中隔偏曲矫正术以及鼻息肉摘除术等手术进行治疗。

5、呼吸系统疾病：比如睡眠呼吸暂停综合征等也会导致该症状的出现，此时患者可以在医生的指导下选择进行氧疗，辅助通气治疗等。