问失眠是缺什么营养

孙茜副主任医师

心理咨询科 南昌大学第一附属医院

失眠一般与营养缺乏没有关系。常见的失眠原因有心理因素、环境因素、睡眠节律改变、生理因素、饮食和药物因素、精神障碍、躯体疾病等，基本上和营养缺乏没有关系。这些因素会导致人体过度觉醒，神经内分泌紊乱，如5-羟色胺、去甲肾上腺素多巴胺等，从而导致失眠。必要时可在医生指导下服用改善失眠的促睡眠药物。如果通过自身调整也难以改善失眠状况，应及时就诊，由医生明确诊断，予以治疗。