问坐久了腰痛怎么办

王发圣副主任医师

骨科 福建医科大学附属第一医院

久坐不动腰痛可以通过去除病因、功能康复和合理的体育锻炼来进行治疗。首先，建议去除病因，避免劳累。另外，还可以通过理疗，如离子导入、蜡疗等，热敷是一种最简单的理疗。此时推拿按摩，可以有效改善组织循环，促使炎症消退。此外，还可通过合理的体育锻炼，采取“燕飞”、“五点支撑”等方法进行腰背部肌肉功能锻炼，以达到治疗的本源。建议及时就诊、积极治疗。