问空腹可以运动吗

罗莉主任医师

内分泌科 安徽医科大学第一附属医院

空腹可适量运动，但不主张剧烈运动。在空腹状态下可以适量做一些运动，如散步、慢跑等，可根据自己的年龄阶段和身体素质选择适合自己的运动方式。但不建议空腹状态下做剧烈运动，因为这样容易导致低血糖，有可能引起晕厥。此时体内血糖浓度较高，能量较充足，适合运动。空腹锻炼如果出现眩晕现象，应及时停止锻炼，严重眩晕建议到医院就诊。