问骨盆前倾如何矫正

王发圣副主任医师

骨科 福建医科大学附属第一医院

通过以下方法可以纠正骨盆前倾：1、患者进行臀桥训练，采用双脚并驾齐驱平卧位，同时抬起腹部和骨盆，保持一条直线，缓缓下落时，由上而下，逐次向下，每组做12—16次，每天做6—8组。2、患者保持相同姿势，利用腰部向下压地，保持20-30秒后放松，每组做12-16次，每天做6-8组，可在缓解腰部疼痛的同时，纠正骨盆前倾的状态。如果骨盆前倾，要使临床症状得到彻底缓解，才能及时诊断和治疗，否则就有可能继发严重后果，如腰椎间盘突出等。