问咋能缓解便秘

张雪梅主任医师

消化内科 包头市蒙医中医医院

首先，改变生活习惯，每天摄入足够的水分以及膳食纤维，养成良好的排便习惯。其次，餐后适当运动，比如步行、慢跑等运动。药物治疗方面，可以使用乳果糖软化大便或者开塞露通便。