问踝泵运动的最佳时间

胡戈亮副主任医师

骨科 武汉大学人民医院

踝泵运动是通过踝关节的运动,好像水泵一样,有促进下肢血液循环以及淋巴回流的作用。它包括踝关节的屈伸和环绕运动。这样运动练习看上去简单,但对预防、帮助消退下肢伤病、术后肿胀作用非常大