问哺乳期饮食应注意什么

廖丽君副主任医师

产科 江西省妇幼保健院

一般来说，女性在哺乳期的饮食需要注意的事项较多：产妇在哺乳期内要注意多样性摄入食物，保证营养全面，像碳水化合物、蛋白质、维生素、矿物质等都要适量摄入。而且在饮食上要适可而止，比如鸡蛋牛奶，虽然蛋白质含量丰富，但是也不能够过量食用，以免引起消化不良的症状。另外在饮食上不能吃生冷辛辣的食物，这样容易刺激肠胃。