问怎样晒太阳可以起到补钙的效果？

陈俊伟副主任医师

儿童保健科 泉州市儿童医院

你好，很高兴为你回答问题，严格意义上来说，晒太阳并不是能补钙，而是能促进维生素D的生成。医学上认为，皮肤里的胆骨化醇经过紫外线的照射以后，能够转化为维生素D，维生素D再经过肝脏和肾脏的羟化酶的作用转化为有活性的维生素D3，有活性的维生素D3在体内能够促进小肠内钙、磷的吸收，从而影响到骨骼的发育。所以，严格意义上来讲，晒太阳只是通过促进维生素D的生成，而影响到钙的吸收，而不是直接补钙的作用。希望能帮助到您，祝您早日康复！