问腰突静养好还是锻炼好

王发圣副主任医师

骨科 福建医科大学附属第一医院

腰突静养好还是锻炼好需要根据具体情况而定，具体情况具体分析。一、急性期：如果腰椎间盘突出严重压迫了局部的软组织，这时候进行腰部的锻炼会加重症状，可能会加重局部水肿，引起腰部的疼痛，可以在医生的指导下进行了红光疗法或者腰椎牵引等理疗方式来缓解症状。二、恢复期：腰椎间盘突出在恢复期可以在医生的指导下进行小燕飞、靠墙下蹲、臀桥等康复动作，加强腰腹部肌肉的控制能力。此外，无症状期：如果有腰椎间盘突出，但是并没有造成局部的压迫，没有任何症状，可以平时进行慢跑、游泳等运动。