问跑步机跑步伤膝盖吗

张辉副主任医师

骨科 安徽医科大学第一附属医院

跑步机跑步如果使用不当会损伤膝盖，可就运动时间、体重分别讨论：一、运动时间：跑步机跑步过久膝关节承重会增加，反复的维持一个速度、一个姿势进行跑步会对半月板产生磨损，造成半月板损伤，表现为膝盖的疼痛、肿胀，甚至活动受限的情况。二、体重：大多数使用跑步机跑步的为体重过大的人群，这类人群为减轻体重选择跑步机跑步，但过大的体重对膝盖的压力也较大，更容易在跑步时造成膝盖损伤。建议规划运动时间，合理运动，强度由低到高，逐渐增加。