持续运动后体重不降反升正常吗

王文艳主任医师

心血管内科 四川省人民医院

持续运动后体重不降反升，可能是正常的。尽管运动可以帮助消耗热量和减轻体重，但体重的变化受到多种因素的影响。摄入热量过多是导致体重增加的一个原因，如果在运动的同时没有控制饮食，摄入的热量超过了消耗的热量，体重自然会增加。此外，运动也可以刺激肌肉生长，如果增加的肌肉质量超过了减去的脂肪质量，体重也可能会增加。另外，运动后身体可能会储存更多的水分，导致体重增加。

除此之外，代谢率下降或甲状腺功能减退等疾病因素也会影响体重变化。因此，持续运动后体重不降反升可能是正常的，但仍需要密切关注体重变化，并采取适当的措施来控制体重。如果体重持续增加，建议咨询医生，以确定原因并采取相应的治疗措施。