力量训练后肌肉疼痛还能再练吗

力量训练后肌肉疼痛，如果休息后缓解，还能再练，如果休息后没有缓解，不建议再练。

力量训练属于无氧运动，出现肌肉酸痛，通常为正常现象，主要是由于运动强度过强、时间过长，导致大量乳酸在肌肉组织内堆积引起。这种情况一般可继续锻炼，当肌肉对运动强度适应后，一般情况下，症状可缓解。但是要注意要减少训练强度，避免过量训练使肌肉损伤。如果锻炼后肌肉疼痛，但是休息后没有缓解，建议休息，不建议在锻炼，同时，也可配合热敷、按摩等方法。而且，日常生活中，建议适当减少无氧运动的比例，或者停止无氧运动，改为快走、慢跑等低强度的有氧运动。

力量训练后肌肉疼痛，建议休息缓解，如没有减轻，或持续加重，建议及时就诊检查，在医生指导下规范化治疗。